Como Identificar Los Sintomas De Estres Laboral En Los Hombres

estres laboral

Ya sea joven o viejo, casado o soltero, los hombres que trabajan experimentan generalmente diferentes niveles de estres laboral.

Ellos pueden experimentar estrés en sus trabajos, no solo por su situación laboral, también este estrés puede proceder de situaciones fuera de su trabajo que afecten su vida, como por ejemplo cuestiones sobre la familia, su cónyuge, los estudios, colegas y muchas cosas más.

Nadie está exento de experimentar el estrés, sin embargo el estrés en el trabajo puede empeorar la situación. De una u otra forma, todos vamos a tener estrés. Pero, la diferencia radica en la forma en que lidiamos con el estres, más si este afecta nuestro rendimiento laboral. Vamos a utilizar estrés para ser mejores personas? ¿O vamos a caer víctimas del estrés y dejar que gobierne nuestras vidas?

En el caso de los hombres que trabajan, y con el fin de lidiar adecuadamente con el estrés laboral y la situaciones estresantes del trabajo, es importantes que ellos sean capaz de identificar, en primer, lugar cuáles son los diferentes síntomas de estrés en los hombres?

Hay tantos posibles síntomas de estrés en los hombres que es necesario clasificarlos. Estos sintomas de estres se clasifican como síntomas físicos, síntomas de comportamiento, síntomas emocionales y síntomas cognitivos.

Los síntomas físicos de estres en los hombres puede ser cualquiera de los siguientes: dolor en el pecho, presión arterial alta, dificultad para respirar, fatiga, disminución o aumento del deseo sexual, dolor muscular, dolores de cabeza, mareos, las mandíbulas apretadas, rechinar de dientes, indigestión, estreñimiento, diarrea, sudoración, calambres en el estómago, aumento de peso inexplicable o pérdida del mismo, y problemas de la piel. Como se puede ver, los síntomas físicos de estrés en los hombres también pueden ser síntomas de otra enfermedad. Por lo tanto, si presenta estos síntomas, visite a su médico para recibir el diagnóstico correcto.

Los síntomas de comportamiento del estres laboral en los hombres son por lo general las primeras señales de que algo anda mal. Consciente o inconscientemente, los hombres presentan estos cambios de comportamiento a causa del estrés. Ejemplos de síntomas conductuales son la disminución o aumento del apetito, demasiado o poco sueño, descuido de las responsabilidades, aislarse de otras personas, hábitos nerviosos (estimulación, morderse las uñas, etc.), y el uso y abuso de drogas, cigarrillos, y alcohol.

También hay síntomas emocionales del estres en los hombres. Y al igual que los síntomas de comportamiento, estos son también, uno de los primeros síntomas de estrés en los hombres. Los síntomas emocionales son el mal humor, irritabilidad, cambios de humor, sentimiento de aislamiento, sensación de soledad, depresión, sentimiento de inseguridad, sensación general de infelicidad, y la sensación de abrumado.

Los síntomas cognitivos de estres laboral en los hombres pueden ser problemas de concentración, juicio pobre, problemas de memoria, el pesimismo, la ansiedad y la preocupación constante.

Estas son diferentes maneras en que le pueden ayudar a identificar el estrés en los hombres. Si usted experimenta cualquiera de estos, visite a su médico para que se haga el diagnóstico preciso. O si observa alguno de estos síntomas en su amigo o familiar, trate de hablar con él y animarle a visitar al médico.

Los síntomas de estrés laboral en los hombres pueden dar lugar a problemas mayores si esto no se trata tiempo. Por ejemplo, el retiro y el aislamiento pueden conducir a la depresión. Y la depresión es la principal causa de suicidio. En el lugar de trabajo, el estrés puede dar lugar a la disminución de la productividad, que, a su vez, puede conducir a la pérdida del empleo. El estrés también puede afectar a sus relaciones. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer después de identificar que está bajo estrés es aprender técnicas de relajación para el alivio del estrés.

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